vtserafin widać że znasz się na rzeczy. Z tą kretą zgodze się w 100%. Ćwiczę boks. Bez żadnej dietki , gainera miałem tylko jadłem sobie to na co miałem ochotę czasem dawałem jakiegoś tuńczyka czy coś i po miesiącu 6 kg więcej ;]W bicu 2 cm przyrosły i siła całkiem spora.
potrafisz czytac ze zrozumieniem? wiesz co to jest doświadczenie? coś czego się doświadczyło na własnej skórze... a ty dużego bicepsa nie doświadczyłeś, więc doświadczenia na temat treningu nie masz! proste jak but. skończ udawać profesora bo to nie forum języka polskiego tylko temat na temat treningu więc swoje wywody zachowaj dla siebie. skoro [...]
O godzinie 9 rano wieloboistka Karolina Tymińska (ZLKL Zielona Góra) zainauguruje start polskiej ekipy w 31. lekkoatletycznych mistrzostwach Europy w paryskiej hali Bercy. Oprócz niej, w piątek wystąpi jeszcze siedmioro Biało-Czerwonych. Z samego rana na rozbiegu trójskoku stanie Małgorzata Trybańska. Zawodniczka AZS AWF Kraków uważa, że awans do [...]
[...] jest napisane 28mm. Jak wroce do domu to sprawdze (mam te okragle, kierownice) i wieczorem napisze, wiec zagladnij do tematu. Tak wogole ja mam kilka obciazen z kelton na sprzedaz kupione w czerwcu tego roku. Jak cos to pisz na maila [email protected] EDIT: Sprawdzilem i na 100%maja otwor 29mm Zmieniony przez - Kameleo w dniu 2011-11-26 02:46:32
[...] przygotuj sie ze bedziesz mial wrazenie ze mrowki Ci chodza po calym ciele... a to nie zbyt przyjemne :P co do po treningowej suplementacji wszystko zalezy jak szybko mozesz cos oszamac po treningu... ja z silowni wracam ponad godzine wiec nie mam jak zjesc... moja suplementacja wyglada tak carbo + kreatyna (Magna power olimpu bardzo dobra) + 2 [...]
Ok. To masz 42 lata, i chcesz rekompu( mniej tłuszczu, więcej mięśni) Robisz 120 pompek. No to czas iść na siłownię, albo kupić sztangę z obciążeniem, drążek i stojaki do przysiadów albo iść na siłownię. Oczywiście możesz ćwiczyć tak jak teraz, ale na dłuższą metę nie będzie to przynosić efektów, rozczarujesz się i rzucisz to w pi..u :) Jak się [...]
[...] wartosciowe techniki walki w zwarciu(kolana).Najgrozniejsza bronia tajskiego boksu ktora mozna spotkac w walkach bez regol sa low kicki. Napewno ktos Ci jeszcze cos napisze bo to nie moja dzdzina ale mam nadzieje ze zadnego kwasu nie wstawilem. turkish Tylko ze Royce wyszedl z klatki zwyciesko w 1993 a Sakuraba pokonal go w 2000 [...]
[...] Silve-Silva pokonal Sakurabe-Sakuraba pokonal Graciech a Gracie pokonali......W ten sposob smieszne rzeczy wychodza. Apropo Marka Kerra to faktycznie on z ta kondycja to cos kiepsciutko czasami.Jego walk z Vovchanchinem nie widzialem ale mial rowniez powazne klopoty wydolnosciowe w walce z Kazuyuki Fujita na Pride Grand Prix i przez to [...]
[...] to raczej na thai w pierwotnej formie tzn takiej w jakiej powstal iles tam lat temu:) ale jesli chcesz to zawsze warto sprubowac jak sam przelazlem przez 3 kluby dopuki nie znalazlem tego odpowiedniego-wydaje mi sie ze najwazniejsze to by nie marnowac czasu na gloopoty-po kazdym treningu jestes cos do przodu...... jestem dziki i wale low-kick'i
Nawet nie sprecyzowaleś jaki ma być to trening - masa czy rzeźba... sam pomysł wykonywania tylu ćwiczeń jest raczej pomyśla - nie można wykonywać aż tylu ćwiczeń o podobnym charakterze podczas jednej sesji treningowej - cztery wyciskania i trzy ćwiczenia izolowane - to przecież prawie tak jakbyć dał wszystkie ćwiczenia z atlasu i postanowił je [...]
hmmm no moze cos rzeczywiscie z dieta nie tak:/ troche pozmienialem teraz mam 6g wegli zamiast 5 zobaczymy jak to bedzie...w kazdym razie jednak zostaje przy hst. Chociaz musze powiedziec ze tesknie troche za takim pozadnym skatowaniem klaty na 1 treningu :)
niestety na niewiele ci to starczy, lepiej jest rozłożyć w takiej sytuacji te dawki na dłuższy czas więc biez rano i po treningu/wieczorem w nt./ po trzy kapsy co daje sześć na dzieć a to wystarczy ci na 25 dni- taki skromny cyklik który napewno coś da, ale oczywiście domyślam się, że tą kreatynę kupiłeś jako dodatek do dobrze ułożonej i [...]
Jeśli mogę coś dodać to chciałbym Ci masz44 polecić stojaki HS9 zamiast HS1, w hs9 masz śruby dociskające przez co nawet gdy stojaki wysuniesz do końca są stabilne, masz tam też haki asekuracyjne i uchwyty na ciężar. No i wiadomo, że będą stabilniejsze od HS1 z racji, że ich podstawa jest dużo większa. Pozdrawiam.
Panowie, na jednym anglojęzycznym forum (nie wklejam linka, bo zabrania regulamin) znalazłem tekst, którego autor twierdzi, że za rozrost brzucha odpowiada tzw. sieć większa http://pl.wikipedia.org/wiki/Sie%C4%87_wi%C4%99ksza i sieć mniejsza http://pl.wikipedia.org/wiki/Sie%C4%87_mniejsza. Podobno nasycone tłuszcze, które spożywamy, odkładają się [...]
To co do tego Clomidu i w jakich dawkach? a co do mojej diety: B: 185 W: 330 T 100 na to chwile tak to wyglada, białka wychodzi 2,3 g na kg masy ciała. a na cyklu coś tam podkręce jeszcze wiec chyba tak źle Adamsky nie bedzie jak piszesz
[...] Nie umiem skopiowac ankiety ale napisze tutaj z głowy:D Wiek 21 Wzrost 170 Waga 73 Klatka 105 Pas 76 Bucek 38 Udo nie pamietam Pierwszy cykl Stan zdrowia bdb ale wylysieje za pare lat :D Kiedys problemy z tradzikiem tersz tylko blizny Rekordy 120/150/170 Cel masa Jade se na mono z odżywek plus dieta normalna na mase Jak cos jeszcze to dopisze ;)
opalić to może i nie ale zależy czy ma filtry i na UVA i na UVB co do ubrań to skitraj sobie cś przewiewnego - może coś w rodzaju tego co noszą żołnierze w iraku a co do nazw - cieżko - bo sie na kremach nie znam poszukaj w necie http://www.babyboom.pl/podroze/czas_na_wakacje/kremy_z_faktorem.html [...]
cos nieumiejetnie wrzuciles poze bicepsy przodem (plecy slabo wyszly), a widac ze miesa masz sporo zeby sie pokazac powodzenia na cyklu, konkret zestaw i konkret tester
Paul "masz" mówiąc krótko pecha ,bo nie jestem testerem GRATISOWYM tylko poniosłem koszty i mam prawo sobie coś dorzucić . Panowie dzieje się dziej ,może jutro uda mi się filmik z treningu wrzucić ,alee jest jeden "hamulec" dzis obżeram się na maxa więc jutro może sporo wody być Pozdro i miłego świętowania
SHOW MUST GO ON :-) 50%/50%
